加齢とともに膝が痛くなって、老後に不安があり、パーソナルトレーニングを選びました。
私の体力に合った運動を教えてくれて、日常生活でどうすれば膝が痛くないかもいろいろ教えてくれました。
膝の痛みも気にならなくなって、体力に自信がついてきました。（60代女性）
ダイエットをしたくてパーソナルトレーニングを始めました。4ヶ月で体重は15キロ減りました。
それ以来、食事の仕方がわかったのでリバウンドしていません。
何よりもうれしかったのは運動を始めて脊柱管狭窄症が改善したことです。（60代女性）
マンツーマンストレッチを受けるようになって体が軽くなり歩くのも楽になりました。
（50代女性）
肩こりがつらく、頭痛がするほどでしたが、マンツーマンストレッチを受けるようになり、頭痛はなくなり肩こりも楽になりました。
今では肩こりしたなと思ったら、自分で行うストレッチで解消できるようになりました。
（30代女性）
いつも背中が痛く、背中を触ると冷たく感じていましたが、マンツーマンストレッチを受けるようになって痛みが消え、いつも背中がポカポカしています。
平均体温も34.8℃から36.2℃になりました。
（70代女性）
10年以上腰椎椎間板ヘルニアで脚にしびれがありました。
病院で処方してもらった薬を飲んだ時はいいのですが薬の効果切れると痛みが出て、自己流のストレッチもしてきましたがあまり効果がありませんでした。
マンツーマンストレッチを受けるようになってしびれがなくなり、今ではヘルニアだったことを忘れるぐらいになりました。
（50代女性）
身体が硬いのは諦めていたけど、マンツーマンストレッチで少しづつ柔らかくなって自分でも柔らかくなるとびっくりした。
趣味のゴルフも体が楽に動くようになり飛距離も伸びた。
（50代男性）
自分が正しい姿勢だと思ってやっていた姿勢がそうでなかった。
正しい姿勢が分かり、それは意識して行うよりも無意識の姿勢の方が大事だった。
マンツーマンストレッチで無意識の正しい姿勢が取れるようになった。
（40代女性）
体力をつけたくてパーソナルトレーニングを受けようと思った。
マンツーマンで教えてくれるので自分に合った運動を相談しながらできた。
（40代男性）